近日，由学院心理健康协会组织的“寒假技能解锁营：学会一件小事”活动落下帷幕。本次活动以“完成即收获”为核心，旨在弱化竞争、聚焦自我成长，吸引了全院百余名同学参与，大家在掌握一项项小事的过程中，不仅提升了专注力与成就感，更用行动驱散了假期迷茫，培养了积极的心理品质。

活动为同学们提供了生活、学习、兴趣三大类共十余项技能选择，覆盖了从“煮一碗拿手面”的烟火气，到“背完1000个单词”的扎实积累，再到“学会一首弹唱”的艺术表达。同学们根据自身兴趣自由选择，在各自的赛道上深耕细作。不少同学表示，这种低压力、高获得感的设置，让他们敢于尝试此前一直想做却没开始的事。

在活动过程中，同学们纷纷突破自我。选择生活技能的同学，不仅get了钩织这项新技能，更让体会到专注在一件小事里，就能获得治愈的能量，每一针的坚持都在为积攒对抗焦虑的底气，也为新学期储备了满满的心能量。

挑战学习技能的同学，从面对学习LaTeX排版这项实用技能的一头雾水，到能独立完成排版的制作，成功get新技能。

深耕兴趣技能的同学，学习了电化学相关文献中机理图的绘画。从面对复杂图形的无从下手，到逐步将其拆解成小步骤，一点点攻克难关，最终完成从0到 0.5 甚至接近1的蜕变。在这个过程中他领悟到，面对复杂任务时，只要拆解成小步骤一步步来，就都能搞定。这种思维方式的转变，将成为未来面对各种挑战时的有力武器。

成果不止于技能，更是积极人生的开端，“学会一件小事”的意义远不止于技能本身，更在于通过持续行动，让同学们体会到“坚持就能做到”的成就感，从而在未来面对更大挑战时，也能拥有这份底气与勇气。不少参与同学在反馈中写道：“原来我也可以静下心来做好一件事”“这个寒假不再躺平，感觉自己充满了能量”。

本次寒假技能解锁营所传递的“从小事做起，向成长而行”的理念，如同璀璨的星光，照亮同学们的心灵成长之路。相信在未来的日子里，同学们会带着在活动中收获的积极心理品质和宝贵经验，继续用点滴行动编织属于自己的精彩人生。（一审：马晓风；二审：王森；三审：刘尧）